Jeruk Limau Untuk Diet

6 Manfaat Jeruk Limau untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Selain itu, jeruk limau juga berfungsi efektif membakar lemak perut berlebih, sehingga sangat cocok untuk membantu program diet. Tak hanya membantu menurunkan berat badan, beragam kandungan penting di dalam jeruk limau berfungsi efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit. Bagi Anda yang ingin sekali menurunkan berat bedan, sudahkan Anda mencoba mengkonsumsi jeruk nipis untuk diet? Tak ada salahnya untuk dilakukan, karena sebenarnya jeruk nipis termasuk buah yang bisa memberikan hasil signifikan untuk membuang lemak. Namun tentu saja hal utama yang harus diperhatikan adalah kedisiplinan menjaga pola makan.

Jeruk nipis efektif untuk diet karena dapat melarutkan lemak dalam tubuh – Diminimalis.com



Didalam jeruk nipis, tidak hanya mengandung vitamin c saja. Tapi juga nutrisi lainnya. Nutrisi yang banyak dibutuhkan tubuh, sehingga manfaat dari buah yang memiliki nama latin citrus aurantifolia ini tidak diragukan lagi.

Jeruk nipis cocok untuk dijadikan varian diantara buah-buahan yang sering Anda jus – Diminimalis.com

Kandungan vitamin c nya memang tinggi, vitamin c inilah yang akan membantu membakar lemak didalam tubuh. Membuat sistem metabolisme semakin meningkat dan akhirnya pembakaran lemak pun makin meningkat. Dalam satu buah jeruk nipis mengandung sekitar 30 mg vitamin c.

Kandungan itu cukup memenuhi kebutuhan vitamin c tubuh kita, vitamin c memang memiliki manfaat banyak sekali. Tidak hanya membantu pembakaran lemak, tapi juga meningkatkan daya tubuh kita., membuat kita lebih sehat dan bugar.

Selain vitamin c, jeruk nipis juga mengandung karbohidrat, vitamin B1, lemak, protein, zat besi, mineral, kalsium, asam arkorbat, energi, fosfot dan air. Jeruk nipis juga mengandung senyawa kimia lainnya. Seperti asam sitrum, asam sitrat, minyak atsiri, asam amino dan lainnya. Semua senyawa tersebut bermanfaat untuk tubuh kita.

Manfaat jeruk nipis untuk diet memang begitu efektif, tetapi selain itu juga masih banyak khasiat lainnya yang harus Anda ketahui. Jeruk nipis ini memang begitu berkhasiat untuk kecantikan maupun kesehatan. Untuk kecantikan misalnya, bisa digunakan untuk mengeringkan jerawat dan menghilangkan bekas jerawat. Bahkan bisa membuat wajah lebih cerah.

Secara umum, memang ada banyak sekali manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, diantaranya yaitu:

• Membakar lemak

Asam sitrat merupakan antioksidan yang terdapat didalam jeruk nipis. Zat ini berfungsi untuk proses metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Sehingga tumpukan lemak didalam tubuh menghilang. Metabolisme meningkat dan membuat pembakaran lemak pun meningkat.

• Sistem Pencernaan Lancar

Ketika melakukan program diet, sistem pencernaan terkadang akan sedikit bermasalah. Karena mengikuti perubahan pola makan yang terjadi tiba-tiba. Dengan konsumsi jeruk nipis, akan membantu sistem pencernaan lancar. Kekebalan tubuh pun tetap terjaga dengan baik dan program diet tetap berjalan semestinya.

• Detoksifikasi

Jeruk nipis juga berkhasiat sebagai detoksifikasi. Setiap harinya, ada banyak sekali racun yang masuk ke tubuh kita. Semua racun itu harus dikeluarkan. Sehingga tubuh tetap sehat. Kandungan nutrisi didalam jeruk nipis, akan mendetoksifikasi atau menghilangkan semua racun didalam tubuh.

• Mengontrol Gula Darah

Untuk menjaga berat badan tetap ideal, Anda harus mengontrol gula darah. Karena gula bisa membuat tubuh semakin gemuk. Dengan konsumsi jeruk nipis, bisa membantu untuk mengontrol gula darah. Gula darah akan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Lalu bagaimana cara diet dengan menggunakan jeruk nipis. Cara ini harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Misalnya yang memiliki penyakit maag, harus dikontrol konsumsi jeruk nipisnya dan harus dibarengi dengan makan yang teratur, sehingga penyakit maaganya tidak teratur.

Pagi hari setelah bangun tidur, minumlah satu gelas jeruk nipis dari dua atau tiga jeruk nipis. Tambahkan sedikit air hangat. Jangan gunakan air dingin, karena akan membuat suhu didalam tubuh kaget. Jadi gunakan air hangat.

Ini akan membantu menghilangkan semua racun didalam tubuh dan membuat tubuh lebih sehat. Untuk meminimalisir rasa asamnya. Bisa tambahkan madu, karena ada banyak khasiat madu, dibanding Anda menggunakan gula.

Campurkan jeruk nipis ke dalam segelas air, untuk Anda minum tiap hari – diminimalis.com

Lalu pada malam harinya, sebelum tidur. Sekitar dua jam sebelum tidur, minumlah satu gelas air jeruk nipis hangat lagi. Ini akan membantu mendetoksifikasi semua racun didalam tubuh Anda, ketika tidur. Pagi harinya akan membuat tubuh makin sehat dan segar.

Ketika Anda rutin melakukan hal itu, pagi hari biasanya perut akan langsung berkontraksi dan buang air besar. Ini hal normal, karena semua kotoran didalam tubuh akan dihilangkan. Selain konsumsi jeruk nipis, jangan lupa untuk mengatur pola makan dan pola hidup sehat. Seperti kurangi makanan berlemak, makan dengan porsi yang tepat dan olahraga teratur.

Diet sebenarnya bukan hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk membuat tubuh lebih sehat. Kandungan jeruk nipis akan membantu keduanya, yaitu membakar lemak dan membuat tubuh Anda lebih sehat.

Cobalah untuk konsumsi secara teratur, agar Anda dapat  merasakan khasiatnya. Selain mencampurkan dengan madu. Anda juga bisa mencampurkan dengan sirup maple, mint, jahe,atau teh hijau. Ini akan membuat kombinasi ramuan yang manjur menurunkan berat badan.

Untuk penderita penyakit maag, kontrol konsumsi jeruk nipisnya. Misal cukup gunakan seperempat buah untuk 1 gelas air minum. Bila tubuh sudah mulai beradaptasi, Anda bisa menambahkannya sedikit demi sedikit. Biasakan mengkonsumsi jeruk ini tiap pagi dan sore hari dengan mencampurkannya  menggunakan air hangat. Tunggu hasilnya 2-3 hari kedepan, Anda akan merasa fit dan segar, karena berbagai racun dalam tubuh akan terbuang. Sekian artikel tentang khasiat jeruk nipis untuk diet, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.(ck)

 

Aquascape yang biasanya berisi tanaman hias memang perlu dirawat dengan baik jika ingin tetap tumbuh… Read More »Tips Merawat Tanaman Aquascape dengan Mudah

Menggunakan jasa pembersihan apartemen adalah satu alternatif pilihan yang dapat Anda ambil untuk membantu proses… Read More »Memilih Jasa Pembersihan Apartemen yang Tepat

Bila Anda tertarik untuk berinvestasi properti, sebaiknya perlu memahami berbagai plus minus sebuah lokasi bangunan.… Read More »Kriteria Lokasi Rumah yang Sebaiknya Dibhindari untuk Dihuni atau Investasi

Pintu rumah minimalis dari kayu memang punya plus minusnya sendiri. Pintu kayu jika dilihat secara… Read More »Plus Minus Desain Rumah Minimalis dengan Pintu Kayu

Masing-masing orang tentu punya karakteristik dan penilaian tersendiri tentang rumah idaman. Ada yang suka dengan… Read More »Tips Menyulap Rumah Idaman Agar Sesuai dengan Karakter Jiwa Kita

Salah satu jenis bunga yang banyak digemari karena cantiknya ialah anggrek bulan. Untuk merawat Anggrek… Read More »Tips Merawat Anggrek Bulan agar Berbunga Lebat

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment

Name *

Email *

Website



This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

6 Manfaat Jeruk Limau untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk melangsingkan badan, salah satunya ialah mengonsumsi jeruk limau. Buah ini memiliki kandungan vitamin C, karbohidrat, zat besi, lemak, hingga kalsium. Tak heran, jika jeruk limau mampu menjaga daya tahan tubuh dan melangsingkan badan. Ketika minum air jeruk limau untuk diet, sebaiknya dilakukan pada pagi hari. Manfaat jeruk limau ternyata tak hanya dapat menyegarkan tenggorokan, namun juga menjadi salah satu sumber antioksidan terbaik bagi tubuh. Sehingga tak salah jika berbagai hasil penelitian menunjukkan, bahwa buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Nah, untuk merasakan berbagai manfaat yang terkandung didalamnya, Anda bisa mengonsumsi buah ini setiap hari. Hanya saja jika Anda ingin mengetahui apa saja khasiatnya, simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.

Jeruk limau adalah salah satu buah citrus yang sering kali di gunakan sebagai penambah citarasa dalam makanan. Khususnya dalam masakan Mekaiko, Vietnam, Thailand hingga makanan khas Indonesia seperti sebagai pelengkap bumbu kacang pada siomay. Buah ini di ketahui memiliki citarasa khas, kecut dan pahit, namun memiliki aroma segar yang menggoda.

Namun tak hanya dari itu, buah ini juga ternyata memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh. Selain dari pada antioksidan, jeruk limau juga diketahui kaya akan kalium, kalsium, magnesium serta vitamin A, B, C dan D yang tentunya penting bagi tubuh. Dan dengan kandungan yang dimilikinya, manfaat jeruk limau tak hanya baik untuk kesehatan melainkan juga bisa diolah menjadi minyak, bahan kosmetik dan hal yang berkaitan dengan kecantikan.

Tak hanya bentuk, manfaat yang di miliki oleh jeruk limau juga tak kalah luar biasa dengan manfaat jeruk bergamot. Hal tersebut dapat dilihat dari pada banyaknya hasil penelitian yang menunjukkan, bahwasannya terdapat beberapa manfaat jeruk limau yang menarik untuk diketahui. Diantaranya adalah sebagai berikut.

Manfaat jeruk limau untuk diet mungkin cukup fenomenal di kalangan mereka yang kini tengah berjuang untuk menurunkan berat badan. Kandungan asam sitrat yang terkandung didalamnya mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga membakar lebaih banyak kalori. Akan tetapi, khasiat jeruk limau yang satu ini tidak akan terlalu memberikan hasil yang signifikan jika tidak di barengi dengan olahraga secara rutin setiap hari.

Kandungan flavonoid yang terkandung dalam limau juga dapat membantu meningkatkan produksi enzim yang di perlukan untuk mengurai makanan dalam tubuh. Sehingga tubuh tak perlu menimbun terlalu banyak sisa zat racun dan makanan. Sedangkan sifat asam yang dimiliki limau juga bisa meningkatkan sekresi air liur untuk memcah makanan agar dapat di cerna dengan baik oleh sistem pencernaan.

Kandungan magnesium juga kalium yang terdapat dalam perasan air jeruk limau diketahui dapat membantu kesehatan jantung. Kalium sendiri dipercaya mampu menstabilkan tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi hingga memperlancar peredaran darah. Dan dengan begitu, resiko stroke serta serangan jantung dan gangguan jantung lainnya akan menurun.

Tahukah Anda? bakteri penyebab kolesra bisa saja masuk melakui makanan dan dapat menyebabkan keracunan apabila makanan tersebut dikonsumsi. Dan manfaat jweruk limau lainnya bisa melawan salah satu jenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan apabila makanan tersebut dikonsumsi, yakni bakteri E.coli. Jeruk limau juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi, baik lantaran virus maupun bakteri.

Jeruk limau juga bisa mengatasi penyakit anemia, khususnya jenis anemia sel sabit. Pada kondisi ini, sumsum tulang belakang justru menghasilkan sel darah merah yang berbentuk sabit dan cacat. Hal ini bisa menyebabkan kelelahan yang kronis, serta rasa sakit secara terus menerus. Dan kegunaan jeruk limau ini dipercaya mampu menurunkan rasa sakit tersebut.

Tak hanya mengandung berbagai vitamin juga mineral yang memiliki fungsi penting bagi tubuh.. Jeruk limau juga mengandung kalium yang bergunan untuk menjaga tekanan darah dan fungsi saraf. Dan sementara itu, kandungan antioksidan didalam jeruk limau dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak, sekaligus mencegah penyakit kanker.

Nah itulah berbagai manfaat jeruk limau yang luar biasa dan pastinya perlu Anda ketahui. Dan masih banyak lagi khasiat jeruk limau lainnya seperti baik untuk mengatasi maag, batuk, gatal, haid tidak lancar dan baik untuk organ intim wanita. Bahkan Selain untuk kesehatan dan kecantikan wajah, jeruk limau juga baik di konsumsi oleh ibu hamil setiap hari. Semoga bermanfaat dan salam sehat!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment

Name *

Email *



Copyright 2017

Powered By Berkah Walatra

Manfaat Jeruk Limau Untuk Diet Hingga Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat jeruk limau untuk diet mungkin cukup fenomenal di kalangan mereka yang kini tengah berjuang untuk menurunkan berat badan. Kandungan asam sitrat yang terkandung didalamnya mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga membakar lebaih banyak kalori.

7 Manfaat Jeruk Limau Selain untuk Turunkan Berat Badan

Jeruk limau mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, sehingga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh. Terutama kalium, yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Jeruk limau juga dianggap ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol, walaupun masih diperlukan riset tambahan untuk membuktikannya. 7.

Manfaat Jeruk Limau untuk Kesehatan Tubuh - Lifestyle Fimela.com

Jeruk limau memiliki aroma yang menyegarkan, dan rasanya asam manis di lidah. Jeruk limau memiliki kandungan antioksidan, kalium, kalsium dan magnesium. Jeruk limau juga dilengkapi dengan kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C dan D yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat, Harga & Cara Minum Limau Kasturi Untuk Diet | Tips Diet Sehat

Limau kasturi merupakan minuman kesehatan yang berbahan alami dan mampu membakar lemak di dalam tubuh. Kita ketahui, jeruk lemon, jeruk nipis banyak di pergunakan untuk minuman saat mereka menjalankan program diet. Ini karena bahan alami tersebut dapat membantu membakar lemak.

Diet Jeruk Nipis Turunkan Berat Badan Hanya Seminggu | HonestDocs

Jahe dapat merangsang metabolisme dan membuat tubuh membakar kalori lebih cepat. Mengombinasikan jahe dengan jeruk nipis dapat membantu memaksimalkan program diet. Cara membuatnya, blender 2 inci jahe segar bersama segelas besar air, lalu saring ampasnya. Setelah itu, tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis, minum segera.

Jeruk Nipis Untuk Diet, Ternyata Efektif Melarutkan Lemak Dalam Tubuh

Dalam satu buah jeruk nipis mengandung sekitar 30 mg vitamin c. Kandungan itu cukup memenuhi kebutuhan vitamin c tubuh kita, vitamin c memang memiliki manfaat banyak sekali. Tidak hanya membantu pembakaran lemak, tapi juga meningkatkan daya tubuh kita., membuat kita lebih sehat dan bugar.

15 Jus Untuk Diet yang Wajib Dikonsumsi Dijamin Cepat Kurus - DietSehat

Berbagai macam jenis jeruk seperti grapefruit sangat baik untuk program diet sekaligus mengurangi selulit dan juga proses detoksifikasi tubuh secara alami. Mengkonsumsi jus ini secara teratur akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik sekaligus menyehatkan kuku, rambut, mata dan juga emosional anda.

22 Cara Diet Dengan Jeruk Nipis Super Cepat Dalam 1 Minggu - DietSehat

Variasi pengolahan jeruk nipis untuk diet yaitu dengan menggunakan minyak kayu putih. Minyak kayu putih ini tidak dicampurkan dalam jus jeruk nipis, tetapi cara pengaplikasiannya dari luar. Siapkan satu buah jeruk nipis potong menjadi dua bagian dan peras sari buahnya. Siapkan juga minyak kayu putih secukupnya. jeruk limau untuk diet

jeruk limau untuk diet

jeruk afourer,jeruk adalah,jeruk asam atau basa,jeruk asam,jeruk asam lambung,jeruk australia,jeruk anget,jeruk asam urat,jeruk andaliman,jeruk arab,limau adalah,limau api,limau asam boi,limau ais,limau abong,limau asam,limau asam boi balang,limau ais recipe,limau acar,limau ais calories,untuk apa,untuk apa hindia,untuk apa lirik,untuk angeline,untuk apa lagi,untuk apa hindia lirik,untuk ayah tercinta,untuk apa seni,untuk apa seni pdf,untuk apa sujud sahwi,diet air putih,diet adalah,diet asam urat,diet ala iu,diet atkins,diet artis korea,diet alami,diet ala deddy corbuzier,diet ala suzy,diet apel