Jeruk Hangat Untuk Flu

Anak Flu, Lebih Baik Diberi Jeruk Hangat atau Susu? | kumparan.com

Flu atau influenza menjadi suatu penyakit yang dapat menyerang siapa saja, tak terkecuali anak. Biasanya orang tua akan memberikan si kecil jeruk hangat untuk meredakan flu. Sementara yang lain memilih untuk memberikan susu. Merdeka.com - Jeruk nipis adalah buah serbaguna yang bisa menjadi pelengkap masakan sekaligus menu minuman sehat. Jeruk nipis bahkan juga digunakan sebagai penghilang bau amis pada olahan ikan segar.

Dengan segudang kegunaannya tersebut, orang-orang kadang lupa bahwa jeruk nipis sebenarnya memiliki beragam kandungan manfaat yang diketahui baik untuk kesehatan. Air jeruk nipis dapat dikonsumsi secara hangat maupun dingin bersama dengan es batu, tergantung suasana dan selera.



Dikutip dari liputan6.com, jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, menyediakan lebih dari 20% dari kebutuhan harian akan vitamin ini. Jeruk nipis juga mengandung sejumlah kecil zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, dan kalium.

Jeruk nipis mengandung antioksidan seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat yang sangat menyehatkan. Minum air jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan dan mengatasi kondisi tertentu seperti peradangan.

Berikut ini adalah 6 manfaat air jeruk nipis yang paling utama, yang wajib Anda ketahui.

Manfaat air jeruk nipis yang pertama adalah untuk membantu proses peremajaan kulit. Menggunakan berbagai produk perawatan kulit memang dapat membantu menyehatkan dan menjaga agar kulit tetap nampak lebih muda. Namun, air jeruk nipis juga bisa memberikan manfaat yang sama.

Jeruk nipis telah dipercaya sebagai salah satu bahan alami yang diandalkan untuk merawat kecantikan kulit. Jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. Maka dari itu, manfaat minum air jeruk nipis dapat membantu menghidrasi dan meremajakan kulit Anda.

Sebagai tambahan informasi, disarankan bagi Anda untuk jangan pernah menggosokkan buah jeruk nipis ataupun perasan airnya langsung ke permukaan kulit. Kulit yang terpapar sinar matahari dan diolesi jeruk nipis dapat menyebabkan phytophotodermatitis.

Phytophotodermatitis adalah sebuah kondisi di mana bahan kimia yang terkandung dalam jenis tanaman tertentu mengakibatkan peradangan atau membakar kulit. Kulit yang terkena phytophotodermatitis akan tampak kemerahan, gatal, dan terasa panas.

Manfaat air jeruk nipis yang kedua adalah untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun dan membantu tubuh untuk melawan penyakit seperti flu, pilek, dan sejenisnya.

Jeruk nipis juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel sehat yang membantu dalam proses pembunuhan mikroba penyebab penyakit. Itulah sebabnya, beberapa jenis buah jeruk biasanya sangat direkomendasikan sebagai suplemen dan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang sakit.

Manfaat air jeruk nipis yang ketiga adalah untuk membantu mengatasi peradangan pada tubuh. Beberapa penyakit inflamasi atau peradangan seperti radang sendi (arthritis), asam urat dan sejenisnya, dapat memanfaatkan konsumsi air jeruk nipis untuk mengurangi gejalanya. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dipercaya dapat membantu meredakan berbagai jenis gejala peradangan.

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Annals of the Rheumatic Disease menemukan bahwa orang-orang yang kurang mengonsumsi vitamin C berpotensi terkena arthritis tiga kali lebih tinggi ketimbang orang yang menjaga asupan vitamin C-nya secara maksimal. Manfaat air jeruk nipis juga diketahui dapat mengurangi kadar asam urat.

Manfaat air jeruk nipis yang ke empat adalah untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Air jeruk nipis pada dasarnya bersifat asam dan dapat membantu air liur atau saliva dalam proses memecah makanan. Selain itu, air jeruk nipis juga mengandung flavonoid yang dapat membantu merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.

Pada orang yang sedang mengalami sembelit, disarankan untuk segera mengonsumsi air jeruk nipis. Hal ini bertujuan untuk membantu proses perangsangan pergerakan usus agar dapat bekerja dengan lebih baik.

Kandungan air jeruk nipis akan membantu sampah makanan di dalam perut terdorong ke bawah dengan lebih mudah. Selain itu, asupan air jeruk nipis ini juga dapat membantu feses untuk keluar dengan lebih lancar.

Manfaat air jeruk nipis yang kelima adalah untuk membantu mencegah terjadinya infeksi. Konsumsi air jeruk nipis dapat membantu tubuh untuk menghentikan perkembangan organisme berbahaya dan mencegah penyakit yang dibawa oleh bakteri.

Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam jeruk nipis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam melawan infeksi.

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan limonin yang terdapat dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah akumulasi bakteri Streptococcus. Bakteri streptococcus ini adalah bakteri yang bertanggung jawab dalam timbulnya berbagai infeksi dan kondisi kesehatan, seperti infeksi pernapasan dan mulut.

Manfaat air jeruk nipis yang ke enam adalah untuk membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar gula darah di pagi hari dan setelah makan.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah. Dengan mengonsumsi air jeruk nipis setelah makan, hai ini dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Umumnya penderita diabetes sangat diharuskan untuk menjaga kadar gula dalam tubuhnya agar tetap normal. Hal ini karena insulin yang bertugas untuk menurunkan gula darah tidak dapat berfungsi dengan baik.

Jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah, sehingga mengonsumsinya dapat mengurangi penyerapan gula ke dalam darah. Hasilnya, kadar gula darah di dalam tubuh Anda pun dapat lebih terjaga.

Baca Selanjutnya: 1 Bantu Remajakan Kulit

Halaman

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Menular dalam Hitungan Detik, Varian Delta Sebabkan Lonjakan Kasus di Berbagai Negara

Untung Rugi Opsi PPKM Mikro Saat Kasus Covid-19 Melonjak Tajam

Catatan untuk Anies Baswedan di Ulang Tahun ke-494 DKI Jakarta

Jangan Minum Jus Jeruk Saat Sedang Pilek, Ini 3 Alasannya - Citizen6

Sayangnya, dalam kasus jus jeruk untuk flu, sepertinya ada anggapan berbeda yang perlu kamu ketahui. Melansir Shared, Rabu (31/1/2018), ada tiga alasan yang mempertimbangkan peneliti mengapa jus jeruk bukan menjadi minuman yang tepat untuk menghilangkan flu. 1. Tingkat asam Saat menenggak minuman jus jeruk kamu pasti merasakan asam dari sari buah jeruk. atau cari berdasarkan hari

Ilustrasi jeruk dan jus jeruk. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Di tengah upaya mengisolasi diri akibat pandemik virus corona, Anda terkena batuk? Sebaiknya jangan mengonsumsi jeruk untuk membantu mengatasi masalah Anda ini. Mengapa? Kandungan vitamin C dalam jeruk bisa membantu masalah pernapasan, tetapi tidak cukup mengatasi gejala flu. Jeruk juga mengandung vitamin A, mineral seperti kalsium dan zat besi, serat dan antioksidan salah satunya asam sitrat.

Jika Anda memiliki masalah pernapasan yang menyebabkan penumpukan dahak, makanan yang mengandung asam sitrat dapat membantu. Tetapi asam ini juga bisa membuat Anda batuk, demikian seperti dilansir dari laman Livestrong.

Konsumsi segelas jus jeruk saat batuk? Anda mungkin harus berpikir dua kali. Mengganti segelas jus jeruk dengan teh hangat ditambah jeruk dan madu mungkin jauh lebih baik untuk tenggorokan Anda. Laman WebMD mencatat, satu sendok teh madu bisa membantu meredakan batuk. Cobalah menambahkan sesendok madu ke dalam teh Anda, tetapi jangan berikan madu pada anak di bawah satu tahun.

Obat batuk mungkin bisa menjadi pilihan. Kandungan ekspektoran membantu Anda mengeluarkan dahak, mengurangi keinginan Anda untuk batuk. Asam sitrat dalam jeruk bisa membuat Anda batuk, tetapi vitamin C dalam buah ini mungkin bisa mencegah Anda terkena gejala flu. Bahkan, dosis besar vitamin C dapat membantu mengurangi flu.

Sayangnya, manfaat ini tidak berlaku untuk semua orang. Vitamin C dalam dosis besar telah terbukti membantu mencegah pilek hanya pada orang-orang yang terpapar udara dingin secara singkat atau mereka yang melakukan olahraga berat. Perlu diingat, jeruk tidak terlalu banyak membantu dalam mengurangi flu yang berkepanjangan.

Anda membutuhkan dosis vitamin C sangat tinggi yakni sekitar 8 gram untuk mengobati flu Anda. Konsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup berarti 75-120 miligram (kira-kira satu buah jeruk) setiap hari. Anda dapat mencoba vitamin C dosis tinggi namun ada baiknya berbicara dengan dokter Anda terlebih dulu.

 

 

Berikut tips dari Southeast Asia Freedom of Expression Network (SAFEnet) jika anda menjadi korban ancaman Sextortion.

Tempo Media Group © 2017

Hindari Konsumsi Jeruk saat Batuk - Lifestyle Bisnis.com

Perlu diingat, jeruk tidak terlalu banyak membantu dalam mengurangi flu yang berkepanjangan. Anda membutuhkan dosis vitamin C sangat tinggi yakni sekitar 8 gram untuk mengobati flu Anda. Konsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup berarti 75-120 miligram (kira-kira satu buah jeruk) setiap hari.

Minum Jeruk saat Batuk, Yakin Bisa Meredakan? - Gaya Tempo.co

Perlu diingat, jeruk tidak terlalu banyak membantu dalam mengurangi flu yang berkepanjangan. Anda membutuhkan dosis vitamin C sangat tinggi yakni sekitar 8 gram untuk mengobati flu Anda. Konsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup berarti 75-120 miligram (kira-kira satu buah jeruk) setiap hari.

5 Minuman Sehat untuk Teman Kerja Saat Flu | kumparan.com

Dengan begitu, kamu bisa menjadikannya minuman sehat pereda flu saat di kantor, berikut rekomendasinya; 1. Perpaduan jeruk dan jahe hangat. Gagal memuat gambar. Tap untuk memuat ulang. Air jahe Foto: Shutterstock. Air rebusan jahe ditambah potongan jeruk segar bisa jadi ramuan nikmat pereda flu.

Jeruk Lemon yang Cukup Ampuh Menangkal Flu Saat Stamina Menurun

Jeruk Lemon yang Cukup Ampuh Menangkal Flu Saat Stamina Menurun Saat flu potensial mulai menyerang, tangkal dengan konsumsi jeruk lemon. Rabu, 17 Februari 2016 05:14 WIB

6 Manfaat Air Jeruk Nipis, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh dan Cegah

Tingkatkan Kekebalan Tubuh. www.grouponworks.com. Manfaat air jeruk nipis yang kedua adalah untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun dan membantu tubuh untuk melawan penyakit seperti flu, pilek, dan sejenisnya.

5 Obat Alami untuk Ibu Hamil yang Alami Gejala Flu

Maka dari itu, lemon dan jeruk nipis sangat berkhasiat untuk memulihkan kesehatan ibu hamil dari penyakit flu maupun batuk. Namun perlu diperhatikan, ibu hamil yang memiliki penyakit lambung sebaiknya mencampur air lemon dan jeruk nipis dengan minuman hangat lainnya. Misalnya, ibu bisa mencampurkan perasa jeruk nipis atau lemon dengan madu. 5.

Apa Saja yang Boleh Dimakan dan Tidak Saat Flu? - Health Liputan6.com

Buah jeruk Ini adalah mitos bahwa vitamin C bisa menyembuhkan pilek dan tidak ada banyak bukti ilmiah di balik teori bahwa vitamin c akan mengurangi lamanya atau keparahan pilek. Namun, buah jeruk mungkin bukan obat semuanya, tapi lapisan lembut berwarna putih di kulit jeruk, lemon, dan jeruk bali serta jeruk nipis mengandung flavonoid yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.

10 Cara Mengatasi Flu pada Anak Agar Cepat Sembuh, Cegah Secepat

Selain itu, usia anak-anak khususnya di bawah 4 tahun, sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat flu atau pilek. Agar dapat mengetahui cara mengatasinya, berikut ini kami telah rangkum 10 cara mengatasi flu pada anak agar cepat sembuh, yang dilansir dari Theasianparent.com: jeruk hangat untuk flu

jeruk hangat untuk flu

jeruk afourer,jeruk adalah,jeruk asam atau basa,jeruk asam,jeruk asam lambung,jeruk australia,jeruk anget,jeruk asam urat,jeruk andaliman,jeruk arab,hangouts app,hangouts adalah,hangouts artinya,hangouts apk,hangat antonim,hangouts app download for android,hangouts app download,hangouts app scams,hangouts app download free,hangouts archive,untuk apa,untuk apa hindia,untuk apa lirik,untuk angeline,untuk apa lagi,untuk apa hindia lirik,untuk ayah tercinta,untuk apa seni,untuk apa seni pdf,untuk apa sujud sahwi,flu anak,flu adalah brainly,flu alergi,flu anjing,flu after covid vaccine,flu anak obat,flu asia,flu anosmia,flu adalah virus,flu anak tak kunjung sembuh